7 Απριλίου 2020 : Παγκόσμια Ημέρα Υγείας

Κάθε χρόνο στις 7 Απριλίου εορτάζεται η Παγκόσμια Ημέρα Υγείας, η οποία επικεντρώνεται σε σημαντικά προβλήματα της δημόσιας υγείας που απασχολούν όλο τον κόσμο. Η 7η Απριλίου είναι η ημερομηνία «γέννησης» το 1948 του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, ενός εξειδικευμένου οργάνου του ΟΗΕ για θέματα Υγείας.

Είναι ημέρα προβληματισμού και ευαισθητοποίησης σε όλο τον κόσμο, για να βρούμε τους τρόπους να καλύψουμε τα κενά στον τομέα της υγείας των συνανθρώπων μας.

Θέμα του φετινού εορτασμού είναι «μέτρα προστασίας της υγείας των εργαζομένων και του λαού.»

Η ευχή «Την υγειά μας να έχουμε και όλα θα γίνουν» την έχουν ψιθυρίσει ή φωνάξει δυνατά εκατομμύρια άνθρωποι σε ολόκληρο τον κόσμο. Και αυτό γιατί όλοι μας γνωρίζουμε καλά ότι η υγεία μας είναι πάνω απ’ όλα.

Η 7η Απριλίου έχει καθιερωθεί από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (WHO) ω ς Παγκόσμια Ημέρα Υγείας και γιορτάζεται κάθε χρόνο. Ουσιαστικά αποτελεί την επέτειο της ίδρυσης του ΠΟΥ και χρησιμοποιείται κάθε χρόνο ως ευκαιρία για την ανάδειξη ενός σημαντικού ζητήματος σχετικά με την υγεία.

Πως όμως προσδιορίζει το καταστατικό του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας την υγεία.Σύμφωνα λοιπόν με το Καταστατικό του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας:

• Η υγεία είναι η κατάσταση πλήρους σωματικής, πνευματικής και κοινωνικής ευεξίας, όχι απλώς η απουσία ασθένειας ή αναπηρίας.

• Η απόλαυση του υψηλότερου δυνατού επιπέδου υγείας είναι ένα από τα θεμελιώδη δικαιώματα κάθε ανθρώπου, χωρίς διάκριση ως προς τη φυλή, θρησκεία, πολιτική πεποίθηση, οικονομική ή κοινωνική κατάσταση.

Η υγεία όλων των λαών είναι θεμελιώδης για την επίτευξη της ειρήνης και της ασφάλειας και εξαρτάται από την πληρέστερη συνεργασία των ατόμων και των κρατών.

Τρόποι Βελτίωσης την Υγείας

Εύλογα έχει ειπωθεί ότι «η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία». Ορισμένες ασθένειες είναι αναπόφευκτες. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να καθυστερήσετε ή ακόμα και να εμποδίσετε την εκδήλωση μιας ασθένειας. Εξετάστε πέντε πράγματα που μπορείτε να κάνετε σήμερα για να βελτιώσετε την υγεία σας.

1. ΝΑ ΕΧΕΤΕ ΚΑΛΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ

Σύμφωνα με την Κλινική Μάγιο, «ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μην αρρωστήσετε και να μη μεταδώσετε κάποια αρρώστια» είναι το πλύσιμο των χεριών. Ένας από τους πιο εύκολους τρόπους για να κολλήσετε γρίπη ή κρυολόγημα είναι να τρίψετε τη μύτη ή τα μάτια σας όταν τα χέρια σας έχουν μολυνθεί από μικρόβια. Η καλύτερη άμυνά σας σε μια τέτοια μόλυνση είναι το τακτικό πλύσιμο των χεριών. Οι καλές συνήθειες υγιεινής μπορούν επίσης να εμποδίσουν τη μετάδοση πιο σοβαρών παθήσεων, όπως η πνευμονία και οι διαρροϊκές ασθένειες, οι οποίες κάθε χρόνο προκαλούν τον θάνατο δύο και πλέον εκατομμυρίων παιδιών κάτω των πέντε ετών. Ακόμα και η εξάπλωση κάποιου θανατηφόρου ιού μπορεί να ελαχιστοποιηθεί με την απλή συνήθεια του πλυσίματος των χεριών.

Υπάρχουν μερικές περιπτώσεις στις οποίες το πλύσιμο των χεριών είναι ιδιαίτερα σημαντικό για να προστατέψετε τόσο τη δική σας υγεία όσο και των άλλων.

2. ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΕ ΝΕΡΟ ΑΣΦΑΛΟΥΣ ΠΡΟΕΛΕΥΣΗΣ

3. ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΕΤΕ ΤΙ ΤΡΩΤΕ

4. ΝΑ ΠΑΡΑΜΕΝΕΤΕ ΣΩΜΑΤΙΚΑ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΙ

5. ΝΑ ΚΟΙΜΑΣΤΕ ΕΠΑΡΚΩΣ

ΙΣΤΟΡΙΚΗ ΑΝΑΔΡΟΜΗ

Το 1841-1850, ο Ignaz Semmelweis με την εφαρμογή προγράμματος υγιεινής των χεριών κατάφερε να καταπολεμήσει τον επιλόχειο πυρετό Το 1854, η Florence Nightingale επέβαλε τη χρήση σκληρών βουρτσών καθαρισμού των χεριών στα νοσοκομεία των πεδίων των μαχών, μετά την παρατήρηση ότι οι περισσότεροι στρατιώτες πέθαιναν από λοιμώξεις και όχι από τραυματισμούς.

Ατομική Υγιεινή

Η ατομική υγιεινή, αποτελεί στοιχείο που χαρακτηρίζει την λειτουργία μας καθώς και τον τρόπο που αξιολογούμε τις προσωπικές μας ανάγκες…

Η προσωπική καθαριότητα και η περιποίηση εαυτού, αποτελεί πρώτιστα κοινωνική συμπεριφορά, από τη στιγμή που η καλή ή η κακή μας εμφάνιση και παρουσία, θα ορίσει την καλή ή αντίστοιχα κακή εντύπωση των άλλων για εμάς.

Η ανάγκη μας για δημιουργία και συντήρηση μιας καλής εικόνας για τον εαυτό μας, σχετίζεται διαχρονικά με την οικογένεια, τον τόπο και συνθήκες διαβίωσης. Αυτά τα στοιχεία δικαιολογούν την ανυπαρξία της, σε συνθήκες κοινωνικής ανέχειας όχι όμως και σε συνθήκες ευημερίας, κοινωνικής εξέλιξης και παροχής ανέσεων ικανών να καλύψουν στοιχειώδης ανθρώπινες λειτουργίες.

Το καθαρό σώμα, τα καθαρά και φρεσκοσιδερωμένα ρούχα, το άρωμα, η χρήση προϊόντων ομορφιάς, αναδεικνύουν το άτομο και σχεδόν πάντα το χαρακτηρίζουν. Η περιποίηση μέσω της εξοικείωσης του ατόμου με την καθαριότητα, διασφαλίζει τη υγεία τόσο σε ατομικό όσο και σε ευρύτερο επίπεδο. Είναι αγωγή στο πλαίσιο της οικογένειας, είναι αναγνώριση της θέσης που κατέχουμε σ΄ένα σύνολο ανθρώπων, σεβασμός στην συναναστροφή μας μαζί τους και τρόπος «επικοινωνίας». Είναι καλή εικόνα εαυτού, που σημαίνει καλά επίπεδα αυτοεκτίμησης και τέλος καλό τρόπο αυτοδιαχείρισης και προβολής.

Έχουμε ευθύνη να μας προστατεύουμε από κάθε ατυχή εκτίμηση των άλλων για το άτομο μας, να προστατεύουμε αντίστοιχα τα παιδιά μας από μια άδικη εικόνα που θα δυσχεράνει την κοινωνικοποίηση τους και υποχρέωση για κάθε έναν από τους παραπάνω και για όλους τους λόγους, να παραμείνουμε «καθαροί»!

Ένας δεκάλογος ατομικής υγιεινής για μικρά παιδιά

Οι πιο βασικοί κανόνες ατομικής υγιεινής είναι:

• Πλένουμε καλά τα χέρια μας πριν από το φαγητό.

• Προστατεύουμε τα τρόφιμα από τα έντομα.

• Διατηρούμε τα περισσότερα τρόφιμα στο ψυγείο.

• Αποφεύγουμε να έρθουμε σε επαφή με ανθρώπους που πάσχουν από κάποια μεταδοτική

• ασθένεια για όσο χρονικό διάστημα επιβάλλεται.

• Δε χαϊδεύουμε κάποιο ζώο, αν δεν μπορούμε αμέσως μετά να πλύνουμε τα χέρια μας.

• Καλύπτουμε με επίδεσμο τραύματα ή πληγές στο δέρμα μας.

• Δε βάζουμε τα χέρια μας στο στόμα.

• Δεν τρώμε τα νύχια μας.

• Δε χρησιμοποιούμε προσωπικά αντικείμενα άλλων (π.χ. οδοντόβουρτσα).

• Βάζουμε πάντα το χέρι μας μπροστά από το στόμα μας, όταν βήχουμε ή όταν φτερνιζόμαστε.

Καθαριότητα: μισή αρχοντιά!!!

Τα παιδιά είναι από τη φύση τους γεμάτα ενέργεια και δημιουργικότητα. Όμως μέσα από τις δραστηριότητες τους, είτε στο σχολείο, είτε στο παιχνίδι έρχονται σε επαφή με πολλά μικρόβια που απειλούν την υγεία τους. Η καθημερινή υγιεινή είναι μια συνήθεια χρυσάφι.

Δώστε τους ερεθίσματα

Πολλές φορές περιορίζουμε τα παιδιά μας από διάφορες δραστηριότητες γιατί θεωρούμε ότι τα προστατεύουμε καλύτερα και εμείς νιώθουμε πιο ήσυχοι. Από την άλλη πλευρά όμως, περιορίζουμε και την ανάγκη τους για εξερεύνηση, μάθηση και παιχνίδι.

Ας δώσουμε λοιπόν στα παιδιά την προτροπή να παίξουν ελεύθερα και γενικά να ασχοληθούν με ότι τους ευχαριστεί χωρίς το φόβο και το άγχος να λερωθούν.

Ένα παιδί έχει ανάγκη τη ζωγραφική, το ποδήλατο, το ποδόσφαιρο, το κυνηγητό και όλα όσα θα το κάνουν κοινωνικό και δημιουργικό.

Μέσα από τις δραστηριότητες, τα παιδιά αναπτύσσουν την κοινωνικότητά τους, το πνεύμα τους, κάνουν νέους φίλους και περνούν αξέχαστες στιγμές. Είναι σημαντικό να μάθουμε στα παιδιά πως πρέπει να φροντίζουν για την καθαριότητά τους, από μικρή ηλικία.

Είναι κάτι σαν το ποδήλατο, που όταν το μάθουμε δεν το ξεχνάμε ποτέ. Το ζητούμενο είναι να τους διδάξουμε τις σωστές συνήθειες υγιεινής, και να αισθανθούν πόσο ωραία είναι να είσαι καθαρός τόσο για σένα τόσο και για τους άλλους γύρω σου.

Χέρια… ασπίδα προστασίας

Συνήθως όλα από εδώ ξεκινούν…Τα χέρια μας είναι τα πρώτα που έρχονται σε επαφή με πολλά από τα μικρόβια, είτε στο παιχνίδι, είτε στο σχολείο. Το πλύσιμο των χεριών μετά από κάθε δραστηριότητα και ειδικά πριν και μετά το φαγητό είναι απαραίτητο.

Βέβαια η καθαριότητα των χεριών δεν είναι το κύριο μέλημα των παιδιών, κυρίως όταν η πρόσβαση σε νερό δεν είναι ιδιαίτερα εύκολη.

Προσεκτική καθαριότητα προσώπου

Αν μάθουμε στα παιδιά πως το πρόσωπό μας είναι ουσιαστικά ο καθρέφτης μας, θα τα πείσουμε πως πρέπει να το προσέχουν ιδιαίτερα. Ο καθημερινός καθαρισμός απομακρύνει τους ρύπους και τη σκόνη από το τρυφερό παιδικό δέρμα και το αφήνει να αναπνεύσει. Άλλωστε μην ξεχνάμε ότι τα σπυράκια της εφηβείας παραμονεύουν.

Ντους... μία συνήθεια παιχνίδι

Πολλές φορές τα παιδιά δεν αγαπούν το νερό. Αν όμως μετατρέψουμε την ώρα του μπάνιου σε παιχνίδι και όχι σε αγγαρεία, όλα μπορούν να γίνουν ευκολότερα και πιο ευχάριστα. Πρέπει να δώσουμε στα παιδιά τις αφορμές ώστε το καθημερινό ντους να μπει στο ημερήσιο τους πρόγραμμα, εξηγώντας τους πόσο καλό μας κάνει.

Η ΥΓΙΕΙΝΉ ΤΩΝ ΔΟΝΤΙΏΝ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΘΕΜΑ ΠΑΙΔΕΙΑΣ

Αρχίζει ήδη από την ενδομήτρια ζωή και επεκτείνεται σε όλη την μετέπειτα ζωή του ανθρώπου. Μαθαίνοντας το παιδί από μικρό να τρώει σωστά και να βουρτσίζει τα δόντια του φτάνει στη σωστή υγεία του στόματος.

Εύστοχο είναι το ποιηματάκι:

Για δόντια γερά όχι γλυκά.

Πλύσιμο, βούρτσισμα τακτικά.